易怒 暴躁 说说更年期女性应注意的问题

　　情绪暴躁、易怒易怒，暴躁家人觉得不可理喻，说说j9有时候自己都控制不了。更年是期女身体生病了还是心理出了问题?

　　市中医医院妇产科主任焦福兰提醒广大更年期女性，要谨防更年期综合征给生活带来不和谐，注意如果出现身体不适要及时就诊。易怒同时，暴躁她也请处于更年期女性的说说家人多一份理解和宽容，让更年期女性能够平稳度过这段特殊时期。更年

　　骨质疏松 常被忽视的期女病症

　　更年期综合征是女性朋友年龄到达一定阶段出现的病症。约有七成的注意妇女在更年期会出现心脑血管、骨骼、易怒分泌系统、暴躁消化系统等病症，说说j9如心悸、血压升高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松、肠功能紊乱等。其中，骨质疏松常常被更年期女性所忽视。

　　焦福兰说，由于骨质疏松，骨骼的强度下降，致使骨的脆性增加，以至于在轻微的外伤时就发生骨折。由于没有明显的早期症状，骨质疏松症很容易被人们忽视。中老年女性往往会出现腰酸腿疼、驼背和身材变矮等现象。

　　俗话说：人老矮三分。人到中年之后，身高会渐渐地变矮。其原因可能是老年人骨骼承重能力变弱，椎骨被压成楔状或变扁，脊椎的支撑能力下降而变弯，于是身高就矮了，还经常因为轻微的外伤引起椎体压缩性骨折，这一切的罪魁祸首就是骨质疏松。

　　而更严重的后果还不止于此。焦福兰说，特别是髋部骨折后，患者失去生活自理能力，长期卧床易并发感染、心血管疾病，骨质疏松性骨折往往会导致患者终生残疾甚至危及生命。

　　激素 一直被误解

　　一说到激素，不少人往往会变得谨慎起来。如果药物里面含有激素，有的人甚至会纠结很久，甚至不会听从医嘱去服用。其实，对于更年期女性来说，雌激素是一种需要及时补充的激素。

　　雌激素是由卵巢产生的一种女性激素，对女人的内分泌和身体发育发挥着重要的作用。而且，雌激素的分泌还会影响皮肤，分泌不足会造成内分泌紊乱，惹来皮肤老化、早衰等。

　　“更年期雌激素会减少，这是因为卵巢功能衰老造成的。”焦福兰说，此时各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

　　焦福兰说：“卵巢也是有生命的，女性朋友要懂得保护。”她建议，首先要善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情，以积极态度对待工作和生活。

　　其次，健康生活方式有利保养卵巢。如保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动;维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能;适当加强运动，量力而行并且持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　焦福兰建议，女性朋友不要惧怕雌激素的补充，最好在35岁以后的5年里，在医生的指导下进行雌激素的补充，以缓解骨质疏松等更年期综合征，焕发“第二春”。

　　家人 多一些关爱

　　遭遇过更年期女性的人说到更年期，最多的描述语言就是：心理不正常、爱唠叨、喜欢发脾气、什么道理都讲不通。

　　焦福兰说，更年期的女性在心理上会有很大的变化，偏激、易怒、抑郁等都很常见，尤其是抑郁。这个时期的女性，需要的是来自家庭、朋友、同事共同的关爱。很多女性就是因为常被别人说“发神经”、“不讲道理”，从而导致抑郁加重，甚至产生自杀的念头。

　　焦福兰表示，这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　记者 王丹